贫血症状 总是疲劳。也许这种疾病来了

贫血是生活中常见的症状。女性会有更多的贫血。许多人患贫血后会调节饮食。贫血吃什么？我们知道长期贫血对身体有害，需要及时治疗。贫血的朋友应该继续看。

贫血的症状

1.经常呼吸急促或头晕

如果没有足够的铁或维生素B12，身体不能产生足够的特定类型的血红蛋白，这对红细胞的功能至关重要。血红蛋白富含铁，使血液呈红色，使氧气与细胞结合，使细胞能将血液携带到全身的血液中。当没有足够的铁或维生素时B12当产生足够的血红蛋白时，身体的某些部位将无法获得所需的氧气。结论：贫血的症状之一是容易失去呼吸，有时大脑中的氧气很少，会让人感到头晕。贫血也是结肠癌的许多症状之一。

2.总觉得累

贫血的常见症状是疲劳。因为每个人的情况都不一样，所以感觉也不一样。有些人疲劳后会感到呼吸急促和头晕，主要是因为体内缺铁和维生素B12，如果我们体内没有足够的血红蛋白，就没有太多的营养。

3.皮肤看起来更苍白

贫血主要是由血红细胞减少引起的。一旦身体缺乏血红细胞，脸就不够红润。如果没有铁或维生素B12，我们皮肤的血液不会供应，导致外观更苍白，有时脸看起来黄色。

4.感觉胸痛

如果我们体内的红细胞减少，心脏会更快地流向全身。这增加了心脏的负担，我们的心跳会变得更快，我们会感到心脏疼痛。如果你患有心脏病，你应该更加注意这个时候。

5.怀孕或失去大量血液

也许你正在摄入足够的铁，但你会因为不同的原因感到贫血。孕妇特别容易患贫血，因为身体必须产生比正常更多的血液来支持婴儿的生长发育，而且没有足够的铁和维生素B12或叶酸可以产生更少的健康红细胞。然而，如果慢性出血是由健康引起的，那些没有怀孕的妇女，甚至有胃肠道疾病的儿童，如溃疡、痔疮、胃炎和癌症，都会增加贫血的风险。

6.吃纯素饮食

因为铁是大豆、深绿叶蔬菜和豆腐，除了瘦红肉，素食主义者仍然可以消耗身体所需的铁。但从植物来源获取维生素B12这是不可能的。因此，纯素食者摄入足够的维生素B12唯一的办法就是定期服用补充剂。

7.想吃冰块或其他奇怪的小吃

这是贫血的常见症状之一，尤其是异食癖，或者倾向于渴望非营养物质，如冰、小苏打、粘土，甚至铅笔或干漆。更有趣的是，医生和研究人员仍然不知道为什么病人渴望咀嚼或吃这种不寻常的食物。但这是缺铁性贫血的常见症状。

8.手脚很冷

如果你发现你的四肢比正常感觉更冷，这可能是缺铁或贫血的迹象。这是因为贫血期间没有足够健康的红细胞。铁可以帮助这些血细胞为细胞的其他部位提供热量和营养，因此人们在贫血时更容易感到寒冷。

9.头痛可能异常

大多数人偶尔会因为压力、睡眠不足、疾病或其他原因而头痛。然而，如果你发现自己比正常情况更容易头痛，那么是时候检查你的铁水平了。头痛的范围也可以从低到偏头痛，所以即使你只是感到轻微的疼痛，也不要在意。低水平的铁可能表明没有足够的氧气到达大脑。